两到三天。
一般来说,不建议每天洗头发,以免由于洗发水使用过多,以及经常揉搓、搔抓头皮,损伤头皮皮脂腺分泌油脂的规律,破坏油脂分泌平衡。因此,为保护头皮、头发的健康,建议中干性发质的人群,可每隔两到三天洗一次头发。对于油性发质的人群,可适当增加洗头发的频率,但也不建议每天洗一次。
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