预防颈椎病，首先要多运动，长时间工作的时候要有意识的去活动一下颈椎周围的神经。再者就是颈椎保健枕，杜氏颈椎保健枕是针对颈椎失眠这一块去设计的，里面的重要成分和磁场因子都对颈椎有很好的保护作用，适合用于预防颈椎病和治疗轻度的颈椎病。
有哪些按摩或其他的方法对颈椎病有效？
1、推拿和按摩：推拿和按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一，特别是颈型、神经根型早期疗效较好。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，适当推拿可增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。
2、拔罐：拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。
3、颈椎牵引：对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是最好的治疗方法之一。牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。
4、微创疗法：微创疗法治疗颈椎病创口小、痛苦小、治疗便捷、安全有效、并发症少且经济负担低。目前治疗最有效的方法就是“GRT射频热凝靶点术”，此疗法有着传统治疗方法无可比拟的优势：一是安全性高：治疗过程是在C臂机引导下穿刺，不会伤及周围正常的组织器官，治疗后症状立即消失和减轻。二是损伤小：穿刺针仅有0.5毫米，无手术切口，无出血，无需切开肌肉，术后不会造成脊柱稳定性下降。第二天即可下床活动，住院3-5天。三是痛苦少：整个治疗不到30分钟，穿刺痛苦小，被称为绿色、安全疗法。
跪求一颈椎病的治疗方法
腰颈椎病如何防治
记者：随着生活节奏加快，工作负担加重，工作习惯改变，愈来愈多的人出现颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出症等，严重影响工作和生活，为了帮助广大朋友远离颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出症所致痛苦；请詹主任简述一下颈椎病、腰椎间盘突出症是哪个位置发生病变，其临床表现如何？
詹主任：颈椎病是由于颈椎间盘两椎体之间碰垫发生衰老退化，每节之间的高度变低变薄，从而引起周围组织结构的松弛产生晃动，造成韧带肥厚、骨质增生(骨刺)，椎间盘老化后还会向周围膨胀，这些病理的变化都会压迫刺激神经根和椎动脉等。而导致出现的一种症状复杂、影响广泛的临床综合症候群，其主要表现为颈项及肩背部酸痛不适、手臂痛、麻、无力，头痛、头晕、恶心、耳鸣、视物模糊、心慌胸闷，走路不稳、发飘、四肢无力甚至出现大小便失控等症状。
腰椎间盘突出是由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。因下腰部负重大，活动多，故突出多发生于腰4-5与腰5-骶1间隙。９０％以上的患者出现其腰痛疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部， 可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟。由于神经根的损害常表现为皮肤麻木、发凉、皮温下降等等，严重时出现肌肉萎缩甚至肌肉瘫痪及会阴部麻木刺痛，排尿无力，排便失禁等症状。
记者：关于腰椎颈椎病有哪些治疗方法，你们是怎么治疗的？
詹主任：目前治疗颈、腰椎病的方法很多，有中医辩证治疗，针灸疗法、椎拿疗法、物理疗法、针刀疗法、手术治疗等。临床上常见颈椎病、肩周炎、腰椎间盘脱出、椎管狭窄、膝关节炎、风湿类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等都属于中医“ 痹症”的范畴。根据我们的多年临床经验总结，患病并不可怕，只要对症，都能得到有效的治疗，95%以上的患者都是可以通过保守治疗治愈的。
我们总结的治疗颈椎腰椎病一套综合疗法，其特点是：见效快、疗效稳定、无毒副作用，从而免去了患者常年病痛的困扰；治疗中我们采取的是中西医结合的治疗方法，即采用针灸及活血化淤、祛风散寒、和补益肝肾中药等综合疗法，通过经络、经血的生理作用，及药物的刺激等直接作用其病变部位，从而达到振奋经气、疏通经络的治疗目的。治疗时根据病情的不同，采取不同的治疗方法，做到取长补短、有的放矢，从而增强其疗效，提高治愈率，使久治不愈的患者很快消除症状得到康复。二十几年来，在我们精心治疗下，已使近万名颈椎病、肩周炎、腰椎间盘脱出、椎管狭窄、膝关节炎、风湿类风湿性关节炎等患者摆脱其病魔的困扰；受到患者的高度好评，取得令人满意的疗效；这也是目前治疗这些病最好的方法之一。
记者：如果您对有关防治腰颈椎病方面的问题还有什么疑问的话，就请您直接找詹主任咨询、诊断和治疗。
健康热线: 0556－5026546 〔新安晚报 蒋六乔〕